" ИССЛЕДОВАНИЯ "
🎯🎯🎯 ДРУЗЬЯ, КАК ПОКАЗЫВАЮТ ИССЛЕДОВАНИЯ ВОЗ,
80% ЗАБОЛЕВАНИЙ СВЯЗАННО С КАЧЕСТВОМ И КОЛИЧЕСТВОМ ВЫПИВАЕМОЙ ВАМИ ВОДЫ ЗА ДЕНЬ 👌😃😃😃
🔔🔔🔔 ПОЭТОМУ ПРОЩЕ ПИТЬ ВОДУ, ЧЕМ НЕ ПИТЬ !!!
Пару подсказок из практики для забывчивых и забивчивых 😄😄😄:
1. Действие должно быть не по принуждению, а связно с каким-либо действием.
Например: проснулись — выпили стакан воды, приехали в офис — еще стакан, собираетесь обедать — еще стакан (минут за 20-30 до еды) и так далее.
⚠⚠⚠ Делая это систематически, вы гарантированно приобретете привычку пить столько воды, сколько нужно вашему организму.
С какими действиями связывать питье — ваше дело. Главное, это должно сопровождаться комфортными ощущениями и не доставлять неудобств.
2. Начинайте с меньшего, " распиваться " нужно плавно ))) 👌
3. Экспериментируйте с тем, что вам нравится, т.е. особенно полезно в воду добавлять лимон, мед, можно соду для защилачивания организма... 😊😊😊
4. Хотите есть — пейте воду !
Это хороший способ вернуть не поддельное ощущение жажды и научиться отличать его от желания есть 👌
5. Всегда держите воду на виду !
😄😄😄 ПРОСТО НЕ ДАЙТЕ СЕБЕ ЗАСОХНУТЬ ДРУЗЬЯ 😄😄😄
#вода@voda_zhiva , #жизнь@voda_zhiva , #красота@voda_zhiva, #природа@voda_zhiva, #здоровье@voda_zhiva, #спорт@voda_zhiva, #кристалл@voda_zhiva
